HSP専門カウンセリング　東京　オンライン

こんなお悩みありませんか？

他人の気持ちがわかって疲れやすい
他人優先にしてしまい、人といると疲れる
生きづらさを感じている
自分のいいたいことが言えない
他人優先にしてしまい、人といると疲れる
居場所がなくて孤独感を感じる
他人優先にしてしまい、人といると疲れる
人混みが苦手
他人優先にしてしまい、人といると疲れる
恐怖心を感じ、憂鬱を感じやすい
他人優先にしてしまい、人といると疲れる
自己肯定感が低い
他人優先にしてしまい、人といると疲れる
自分自身に高度な要求をしてしまう
他人優先にしてしまい、人といると疲れる
怒りをうまく放出できない
少しの失敗でも落ち込んでなかなか浮上できない
他人優先にしてしまい、人といると疲れる
他人優先にしてしまい、人といると疲れる

生きづらさを解消して、
明日が楽しみになる生活を探してみませんか？

ここのページを見ている方は既にご存知かもしれませんが、ＨＳＰとは、Highly Sensitive Personの略で、「とても繊細な人」のことと言われます。世界全人口の5人に1人が該当するといわれるので、かなりポピュラーな気質です。

その中で、多様性の時代と言われる今ですら、「とても繊細」な人の世界は理解されていない感じがしています。 私も理解されないことが多かったので、たくさん傷ついてきました。寂しい気持ちも、無理も、たくさん経験してきました。

ただ、他の人と少し違ったのは、自分の感じている気持ちだけでいっぱいにならずに自分が幸せになる方法を探したことです。

HSPは病気ではありません。ただ、そういう気質なだけで、治す必要はありません。自分と、世の中と、うまく付き合っていく方法さえわかれば、それが理由で苦しくなることは減っていくと思います。

ベストな方法は、ひとり一人違います。今までの環境や生活でできた習慣が違うからです。

そして、自分だけだと、どんな習慣があるかがなかなかわからないので・・・。せっかくここまで読み進めてくださったのですから、私と一緒に明日が楽しみになる生活を探してみませんか？

HSPの原因

HSPの原因は生まれつきのもので、脳の「扁桃体（へんとうたい）」という部分が活発に働きやすいせいといわれています。扁桃体という部分は人の感情を司っている場所なので、この部分が活発だと非HSPの人より感覚が鋭くなります。その五感の感覚が鋭いと、不安や恐れといった感情を抱きやすくなります。自分の特徴を理解して、周りに理解してもらう工夫をすることで、ストレスを減らしたり、自分が楽にいることができます。

HSPの特徴・克服の方法

HSPの名付け親であるアメリカの心理学者エイレン・アーロン博士によると、HSPとは繊細すぎる性格的な特性を持つ人。ちょっとした人の言動に動揺したり、振り回されたり、音や光といった刺激に敏感だったり…。敏感で、刺激に振り回されて疲れやすいため、日常生活に生きづらさを感じてしまうところまで進んでしまう人もいます。

HSPには4つの特徴「DOES（ダズ）」があり、4つの特徴がすべて揃っていることがHSPの定義になります。

①物事の考え方が深い
②刺激に敏感である
③共感しやすい
④感覚が鋭い

といった特徴がそろうとHSPということになります。 HSPの中にもいくつかの種類があり、物静かタイプ（HSE）が７割だとすれば、おおよそ３割は好奇心や創造性が強く外交的な表裏一体の特徴を持つHSSと言われています。

このタイプの人は両極端な特徴ゆえに悩んでしまう人も多いようです。そのため、「治す」「克服」といった単語で検索する人もいます。でも、そうではないのです。もっと自分が楽に、HSPの特性を活かした生き方もできるはずなのです。

HSPとAC（アダルトチルドレン）

また、ＨＳＰが問題と思っている人の中には、アダルトチルドレン（ＡＣ）でもある人がいます。ＡＣとは子どものころに、親との関係の中で傷つき、大人になった人たちをいいますが、その経験が現在の生きづらさや人格形成に影響しており、ＨＳＰで生きづらいと思っている人が実はこれを理由に苦しんでいるケースがほとんどではないかと思っています。

ＡＣの場合は、AC自体を改善していくことができますので、きちんと癒していけば楽になっていくことができます。ＨＳＰもＡＣも今苦しいならば、だんだん辛くなっていくケースがほとんどですので、そのままにせず早めに問題の解消を始めた方が良いと思います。

そして、ぜひ問題解決をゴールとするのではなく、あなたらしい素敵な人生を生きるところまで、あなたを輝かせてください。

【お客様の声】

これからの未来も楽しみになりました

このセッションカードは、子供の頃から楽しんだお話の絵の要素が入っているので、とっても馴染みやすく、絵だけ見てても楽しめるカード。特にあおいさんにしていただくこのカードのセッションはとっても楽しみなんです。それは、とっても上手く言葉かけをして、そっと見守ってセッションを進めて下さるから。 1人で見てたら気付かないところもうまく声かけしてもらうことで、じっくりカードを見ることで、不思議にも自分の心の中のことにも気づける。あれっ？どうして？このカードの絵の中に私の心が？ってビックリする場面が何度もありました。こんなことってわかるのかしら？と半信半疑で進めてもらったものの、最後には、なるほど‥！これでいいんだ！気を付けることは、このことなんだ！と自分で気づけ、これからの未来も楽しみになりました。そして、何を手放すのか？何を今後すればいいのか？！が納得いく感じで分かり、感動してセッションを終えられました。これからの未来、楽しみたいなあ～！と思うのと同時に、温かく見守りながらセッションを進めてくださったあおいさんに感謝いっぱいです。ありがとうございました(^^♪ 。（大阪府５０代Ｓさん）

VOICE

終わった後はスッキリしました

初めてのカードセラピーはスタートする時はドキドキしましたが、落ち着いたあおいさんのお人柄のおかげで安心してその世界に没頭することができました。想像を膨らませ絵本を読んでいた子供の頃の感覚が戻ったような感じがし、潜在意識が掘り起こされたような気がしました。普段使わない脳を使ったような感覚で終わった後はスッキリしました。これがインナーチャイルドセラピーの魅力なのか後から自分のことを深く考えさせられるような、何かのメッセージを受け取ったような気がします。こういったセラピーは特に女性の方は好きだと思いますので自分を見つめ直したい時などにお勧めしたいです。　 (東京都４０代Ａさん）

VOICE

終わった後はスッキリしました

初めてのカードセラピーはスタートする時はドキドキしましたが、落ち着いたあおいさんのお人柄のおかげで安心してその世界に没頭することができました。想像を膨らませ絵本を読んでいた子供の頃の感覚が戻ったような感じがし、潜在意識が掘り起こされたような気がしました。普段使わない脳を使ったような感覚で終わった後はスッキリしました。これがインナーチャイルドセラピーの魅力なのか後から自分のことを深く考えさせられるような、何かのメッセージを受け取ったような気がします。こういったセラピーは特に女性の方は好きだと思いますので自分を見つめ直したい時などにお勧めしたいです。　 (東京都４０代Ａさん）

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おためしセッションのご案内

毎月5名様

・セッションを受けてみたいけど不安もある
・これまでカウンセリングを受けて効果がなかった
・自分一人で克服するには限界を感じた

そんな方にはお試しセッションをおススメしています。
毎月5名様に限り、お試しセッションを割引価格にてご案内させていただいております。

■お試しセッションの内容■
① あなたの悩みの原因をアシストカード等を使ってしっかりと話していただきます

・どこからどう話してよいかわからないという人でもアシストカードで話が進みます。
・否定されることなく話したいだけ悩みを話すだけでも心は癒されていきます。
・HSPさんに重要な感覚特性を知ることで自分の世界観をどう作っているかがわかります。
・自分が良くわかっていない潜在意識の中のホンネを「投影」の方法を使って問題点をカードやお話から顕在化（理解）していきます。

② あなたの悩みに適した克服法を使って癒し体験をしていただきます
・HSPさんの繊細な感性を使って、話すだけでなく色や香りなど、五感全体を使って問題解決をしていきます。（お試しセッションでは選択式で１つ）

あなたの悩みの克服や改善するまでの道筋をお話ししていきます。
また、その後のご自身を開花させていく流れをお伝えします。

どんな風に話したらいいのかわからなくてもご安心ください。
上手く話そうとしなくて大丈夫です。
その時あなたが感じたことを素直にお話しください。

こんな方におすすめです

・現状を絶対に改善したい方
・これまでひとりでやってきたが限界を感じている方
・楽しい人生を実現したい方
・自分を解放してもっと楽に生きたい方
・自分に自信を持ちたい方
・自己肯定感を上げたい方
・これまでひとりでやってきたが限界を感じている方
・自分の本音を知りたい方
・自分軸を知りたい方・しっかり作りたい方
・これまでひとりでやってきたが限界を感じている方

【自己紹介】

HSP専門カウンセラー　長谷あおい

資格

・産業カウンセラー

・2級キャリアコンサルティング技能士
・アイ・ディア　カウンセラー養成講座卒
・ヒプノセラピスト（古典催眠・B.ワイス博士の前世療法修了）
・イーシャ・ラーナー　インナーチャイルドカードアーキタイプ（旧アドバンス）コース
・トランスフォーメショナル・コーチ
・ＳＯＵＲＣＥ　ソース・公認ベーシックトレーナー
・セイクリッドアクティベーション　プラクティショナー

【経歴】

◆相談件数のべ10,000件のカウンセラー・キャリアカウンセラー
◆１０代の約8年間ヨーロッパに滞在。人種差別なども経験
◆帰国子女として国内でも差別を経験、自分なりの方法を模索しはじめる
◆早くから言葉だけの癒しに限界を感じており、潜在意識やブロック解除の技法もいち早く取り入れたセッションを行う
◆B.ワイス博士の前世療法、アロマセラピー、カラーセラピー、ヒプノセラピー、インナーチャイルドカード、トランスフォーメーショナルコーチング等の技法を学ぶ
◆「自分の本当に生きたい」人生構築コーチング等を行っている。ミッションは「その人が望むその人らしい人生の構築をサポートする」こと